Conoce los beneficios de la Ashitaba

Ashitaba es una planta de hoja verde que crece en Japón. Se ha utilizado como medicina natural durante más de 400 años. Es uno de los alimentos más saludables del planeta.

Los beneficios para la salud de la planta ashitaba son numerosos. Esto es debido a su colección masiva de vitaminas y minerales.

Algunos de los jugadores estrella son las vitaminas A, B, C y E, calcio, potasio, melatonina y clorofila.

Además, ashitaba contiene una variedad de antioxidantes llamados chalcones.

Este superalimento también se conoce con el nombre de «hoja de mañana». Este apodo proviene de su increíble capacidad para volver a crecer, cortar las hojas durante la noche.

Esta capacidad de regenerarse tan rápidamente deja en claro que esta planta tiene algunos beneficios para la salud muy especiales.

Los diez beneficios más importantes de la Ashitaba para tu salud

Ashitaba tiene una gran variedad de efectos deseables en la salud humana. Se han realizado muchos estudios sobre los beneficios para la salud de ashitaba. Aquí están algunas de sus capacidades más valiosas. Ashitaba es conocido por:

1. Retarda el envejecimiento

Ashitaba contiene altos niveles de antioxidantes, que combaten los radicales libres que dañan las células.

Los radicales libres son moléculas inestables producidas por el uso de oxígeno por parte del cuerpo. Ellos debilitan las paredes celulares, rompiendo las células vivas. Los antioxidantes protegen las células al deshabilitar los radicales libres.

Los radicales libres se atribuyen al daño de varias partes del cuerpo, especialmente los efectos del envejecimiento de la piel.

La melatonina, un antioxidante, también se encuentra en ashitaba. No solo contribuye a un sueño saludable y reparador, sino que también retarda el envejecimiento al atacar los radicales libres.

Por lo tanto, una dieta rica en antioxidantes se relaciona con la desaceleración del proceso de envejecimiento, ya que permite que la piel regenere nuevas células.

Ashitaba también se puede aplicar directamente sobre la piel, exfoliando las células muertas, dejando la piel suave y sedosa.

¿Quién no quiere ralentizar el proceso de envejecimiento? La salud de la piel es importante por razones de vanidad, pero también es el órgano más grande del cuerpo humano.

2. Ayuda a prevenir el cáncer

Los radicales libres también están vinculados a causar cáncer.

Se ha demostrado que las propiedades antioxidantes de Ashitaba exhiben efectos contra el cáncer. Tienen la notable capacidad de suprimir las anormalidades del crecimiento celular.

Un estudio mostró que dos tipos de células cancerosas experimentaron efectos tóxicos cuando se expusieron al xanthoangelol.

Xanthoangelol es un chalcone que se encuentra en el tallo de ashitaba. Un chalcone es un compuesto químico natural que es un potente antioxidante curativo.

3. Fortalece tu sistema inmunológico

El consumo regular de ashitaba tiene un efecto enorme en su sistema inmunológico.

Sirve como un antiinflamatorio. Los antiinflamatorios previenen enfermedades como la artritis y reducen el dolor muscular y articular.

También es altamente antibacteriano con la capacidad de acelerar la cicatrización de heridas y prevenir infecciones. La savia de la planta se puede aplicar directamente a un corte.

Ashitaba es excelente para tratar los síntomas del resfriado y la gripe debido a estas propiedades.

Además, tiene propiedades antifúngicas. Además, ashitaba ayuda en la prevención y tratamiento de la osteoporosis.

Un sistema inmunológico fuerte es invaluable para cualquier persona que quiera llevar un estilo de vida saludable.

4. Mejora el sistema nervioso central

El consumo de ashitaba estimula la producción de factor de crecimiento nervioso (NGF) debido a sus altos niveles de vitaminas B12.

El NGF es crítico para la supervivencia y el mantenimiento de las neuronas simpáticas y sensoriales.

Las neuronas sanas significan una excelente función cognitiva.

La salud del sistema nervioso central es vital: controla la mayoría de las funciones del cuerpo y la mente, después de todo.

5. Mejora la salud cardiovascular

Los chalones que se encuentran en ashitaba tienen la increíble capacidad de disminuir y regular la presión arterial.

Es un antitrombótico (agente anticoagulante), que previene coágulos de sangre dolorosos y peligrosos.

Ashitaba puede aumentar el colesterol bueno (HDL) y disminuir los triglicéridos y el colesterol malo (LDL).

El potasio, que se encuentra en ashitaba, también ayuda a la función del músculo cardíaco.

La salud del corazón es extremadamente importante. El control de su colesterol disminuye su riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

6. Desintoxica la sangre

Ashitaba previene y combate la anemia con sus altos niveles de hierro, calcio y potasio.

Permite que la sangre libere toxinas dañinas.

Los contenidos de B12 y clorofila encontrados en ashitaba permiten que la sangre fluya libremente.

Ashitaba también ayuda a la formación de hemoglobina y glóbulos rojos.

Desintoxicar la sangre permite que el cuerpo se rejuvenezca. La sangre transmitirá cualquier impureza a través de su cuerpo, por lo que afecta en gran medida su salud general.

7. Previene la diabetes

Las calconas regulan los niveles de glucosa.

Ashitaba permite a las personas con diabetes reducir el uso de insulina al prevenir los picos de azúcar en la sangre.

Además, aumenta la sensibilidad a la insulina. Disminuye y estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.

También reduce la presión arterial y mejora las funciones hepáticas y renales.

8. Incrementa el metabolismo

Ashitaba es genial para tu cuerpo. Aumenta la energía y estimula el metabolismo, ayudando mucho en la pérdida de peso.

En combinación con una dieta saludable y ejercicio regular, la ashitaba puede ser útil para eliminar el exceso de peso.

También crea un pH alcalino en el cuerpo, que puede ayudar a controlar el apetito.

Las proteínas que se encuentran en la ashitaba también ayudan a construir músculo al hacer ejercicio.

9. Previene y cura problemas estomacales

Los chalcones milagrosos de ashitaba también están asociados con la prevención del estreñimiento.

Ashitaba también es un diurético, lo que le permite al cuerpo liberar el exceso de peso de agua. Esto te hace sentir mejor y tener mejor digestión.

Reduce las secreciones estomacales, ayudando con los síntomas de acidez (ERGE) y úlceras pépticas.

Un estudio muestra que cuanto mayor es la dosis de ashitaba administrada en un estudio con animales, se secreta menos ácido.

10. Ayuda a la función cerebral – cognitiva

Altos niveles de B12 encontrados en ashitaba previenen la pérdida de memoria. La pérdida de memoria es común en enfermedades como la Enfermedad de Alzheimer, Parkinson y la demencia.

Aumenta la concentración y la atención. Aumenta tu control sobre las emociones.

El cerebro es un órgano que demanda energía. La gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que se encuentran en la ashitaba ayudan a alimentarlo por completo.

Los muchos beneficios para la salud de la ashitaba mejoran el cuerpo, permitiendo que cada órgano funcione mejor y mejor.

Conclusiones sobre la planta Ashitaba

Para maximizar los beneficios para la salud de ashitaba, consumirlo diariamente. Por supuesto, consulte a su médico antes de realizar cambios en sus tratamientos médicos.

Más comúnmente, la ashitaba se disfruta como un té, en un batido o en una ensalada. Las raíces y los tallos también se pueden cocinar en las comidas.

La forma más fácil de obtener su ashitaba diaria es una versión en polvo de alta calidad de la planta en su forma original.