Combina la cúrcuma con el jengibra para una bebida superpoderosa

Si quieres energizar tu cuerpo de forma natural, ayudar a dormir y combatir la inflamación en el cuerpo, ¡estás en el lugar correcto!

Siendo superalimentos poderosos utilizados durante milenios, el jengibre y la cúrcuma mejorarán la salud de varias maneras, calmará el dolor, tratará la inflamación, relajará tu cuerpo y aumentará tus niveles de energía.

Combo de Jengibre y CúrcumaEste elixir natural está lleno de deliciosos nutrientes que mejorarán tu bienestar y te ayudarán a obtener un sonido, restaurando el sueño. Aquí es cómo prepararlo:

Receta de elixir combo de jengibre y cúrcuma

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 pedazo pequeño de jengibre fresco, pelado y picado
  • ½ cucharadita de canela
  • 1 pizca de pimienta negra
  • 2 tazas de leche de coco
  • 1 cucharadita de miel o jarabe de arce

Instrucciones:

Mezcle los ingredientes y caliente la mezcla en una cacerola por 5 minutos. Luego, tómalo por la mañana, con el estómago vacío.

Efectos y beneficios del jengibre

El jengibre es una forma natural de reducir la inflamación, reducir los niveles de colesterol, ayudar a la digestión, prevenir el cáncer, fortalecer el sistema inmunológico y aliviar las náuseas. Además, aumenta la circulación sanguínea, alivia el dolor muscular, mejora las capacidades cognitivas y relaja el cuerpo.

Los ingredientes medicinales activos en jengibre son fitoquímicos conocidos como gingeroles y shogoal. El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo como remedio herbal para aliviar la cinetosis, las náuseas matutinas, las náuseas generales y el malestar estomacal y, más recientemente, las náuseas posquirúrgicas y las náuseas inducidas por la quimioterapia.

El jengibre también se ha usado para tratar y prevenir el crecimiento de H. pylori, la bacteria responsable de las infecciones gástricas y las úlceras. Además de ayudar a aliviar el dolor, el jengibre también puede ayudar a prevenir algunos de los efectos secundarios asociados con los analgésicos convencionales.

Efectos y beneficios de la cúrcuma

Por otro lado, la cúrcuma es otra forma efectiva de energizar el cuerpo, aliviar el dolor, mejorar el sueño, tratar la ansiedad y la depresión, y combatir la inflamación. Es compatible con la salud del corazón, ayuda al proceso digestivo, regula los niveles de azúcar en la sangre, previene y trata el cáncer y reduce el estrés oxidativo.

La curcumina, un compuesto activo en la cúrcuma, es conocida por su actividad antioxidante y antiinflamatoria que puede promover la curación. Al igual que el jengibre, los estudios han encontrado que la cúrcuma puede tener un poder reductor del dolor igual en algunos casos al de los medicamentos recetados y de venta libre.

En estudios clínicos, la acción antiinflamatoria de la cúrcuma parece ayudar a mejorar la artritis reumatoide, la inflamación postoperatoria, la Enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa, el Síndrome del Intestino Irritable y las úlceras estomacales.

Al agregar pimienta negra, aumentarás la biodisponibilidad del compuesto activo de la cúrcuma, la curcumina, en 2000 veces, debido a la presencia de piperina.